女儿常感冒吃哪些食物有益？_即问即答

即问即答

女儿常感冒吃哪些食物有益？

2016-07-26 12:09 点击扫描二维码更精彩

疾病：感冒

问题：

女儿常感冒吃哪些食物有益？

回答1
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黄笑娟副主任医师

广东祈福医院

三级甲等

呼吸内科

女儿经常感冒，饮食上可注意营养均衡，多吃富含维生素、蛋白质等食物，如水果、蔬菜、肉类、蛋奶、菌类等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.水果：苹果富含维生素C，能增强免疫力；香蕉富含钾，有助于维持身体机能。
2.蔬菜：菠菜含丰富维生素和矿物质；胡萝卜富含胡萝卜素，对免疫系统有益。
3.肉类：鸡肉蛋白质丰富，利于身体恢复；瘦牛肉能补充营养。
4.蛋奶：鸡蛋富含优质蛋白；牛奶可提供钙和蛋白质。
5.菌类：香菇含多糖，能调节免疫功能。
饮食调整只是辅助，还需注意日常保暖、适当运动等。如感冒频繁，应及时就医。
2018-08-06 09:02

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回答2
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孟庆福医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

医生建议：您好，经常感冒，表示抵抗力低，建议服用牛初乳粉，富含免疫球蛋白，增强免疫力。每日1次，每次2袋，溶于50℃以下温水、牛奶或稀粥中送食。要多喝水,多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食。平时应多锻炼，增强抵抗力。
2016-07-26 12:18

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回答3
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郭立军医师

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内科

吃蔬菜、水果等碱性事物，肉类是酸性的，也要吃，但按如下的顺序选择：虾，鱼，白肉，红肉。保持均衡的营养。
2016-07-26 12:25

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