晚上睡觉脚抽筋可能是由多种原因引起的，如缺钙、腿部受凉、血管疾病、神经受压、运动过度等。 1.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用，当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽筋。可通过补充钙剂如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液等来改善。 2.腿部受凉：寒冷刺激会使腿部肌肉收缩，引发抽筋。要注意保暖，睡前用热水泡脚。 3.血管疾病：下肢动脉硬化、静脉曲张等血管问题，会影响腿部血液循环，导致肌肉缺血缺氧，引起抽筋。需要治疗原发病，如使用阿司匹林肠溶片等药物。 4.神经受压：腰椎间盘突出等疾病压迫神经，可能导致腿部抽筋。可采取物理治疗、药物治疗，如甲钴胺片等。 5.运动过度：大量运动后，肌肉疲劳，代谢产物堆积，也会引起抽筋。适当休息，按摩放松肌肉可缓解。 如果妈妈经常出现晚上睡觉脚抽筋的情况，建议及时就医，进行相关检查，明确原因后在医生的指导下进行治疗。同时，日常生活中要注意饮食均衡，适当运动，避免过度劳累。

考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试.多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。

合理饮食，补充钙和维生素D。

医生建议：您好，根据您的描述，考虑是缺钙引起的，可以服用牛乳钙片，高效补钙，增强人体免疫力，增强骨骼、肌肉、神经、软骨节的生长。3岁以上儿童及青少年，每次2片，每日1次，咀嚼食用；成年人、孕妇及哺乳期女性，每次2片，每日1-2次，咀嚼食用。1.高效补钙。2.增强人体免疫力。3.增强骨骼、肌肉、神经、软骨节的生长。4.预防骨质疏松。汤臣倍健企汤臣倍健秉承“营养干预——为健康人管理健康”的理念，多年来一直致力于开发、研制、生产及销***高品质营养补充剂和功能性健康食品，用纯天然的膳食补充剂产品帮助人们改善健康，提高生活品质。目前，汤臣倍健拥有全面、科学的膳食营养补充体系，包括：维生素、矿物质、天然草本提取物及其它功能性营养补充食品；按照辅助功能划分，涵盖了增强免疫力、提升精力、改善睡眠、运动营养、美容营养等不同功能；从心血管系统到骨骼关节，从消化系统到肝脏健康，无论老人、儿童、年轻女性、上班一族、孕妇，每个人都能找到自己的健康需要。汤臣倍健坚持“取自全球，健康全家”的品牌思想，相信大自然的力量，在遵循自然规则的前提下，探寻全球天然营养精华。希望可以帮到您！