(1)宜多食用植物蛋白(如豆制品)及复合碳水化合物(如淀粉等)，少吃单纯碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。(2)宜多吃富含维生素C的食物，因维生素C可促使胆固醇羟基化，从而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积。(3)宜多吃高纤维素的食物，因食物纤维不易被人体胃肠道所消化，摄入高纤维食物后可改善大便习惯，增加排便量，使粪便中胆固醇及时排出，从而起到降低血清胆固醇含量的作用。

颈动脉硬化患者的饮食和调理至关重要，包括合理饮食、适度运动、控制体重、戒烟限酒、定期检查等。 1. 合理饮食：多吃新鲜蔬菜水果，如芹菜、苹果等，富含维生素和膳食纤维，有助于降低胆固醇。增加全谷物、豆类的摄入，减少高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、油炸食品。 2. 适度运动：选择适合自己的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟，可增强心肺功能，改善血液循环。 3. 控制体重：保持体重在正常范围内，通过合理饮食和运动来控制，避免肥胖加重动脉硬化。 4. 戒烟限酒：吸烟会损伤血管内皮，加重动脉硬化，应坚决戒烟。限制饮酒量，过量饮酒会增加心血管疾病风险。 5. 定期检查：定期进行颈部血管超声等检查，了解动脉硬化的进展情况，以便及时调整治疗方案。 总之，颈动脉硬化患者需要综合管理生活方式，遵循上述建议，有助于延缓病情进展，提高生活质量。若症状加重，应及时就医。

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医生建议：你好，建议你使用颈康胶囊补肾、活血、止痛。用于肾虚血瘀所致的颈椎病，症见：颈项胀痛麻木、活动不利，头晕耳鸣等。祝你早日康复！

宜多吃富含维生素C的食物，因维生素C可促使胆固醇羟基化，从而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积。