掉发可能由多种因素引起，如遗传、内分泌失调、营养不良、精神压力、不良生活习惯等。选择合适的洗发水只是改善掉发的一方面，还需要综合调理。 1.遗传：遗传因素导致的脱发较为常见，毛囊对雄激素敏感性增加，使毛囊逐渐萎缩。 2.内分泌失调：例如甲状腺功能异常、性激素失衡等，会影响头发的生长周期。 3.营养不良：缺乏蛋白质、维生素和矿物质，如铁、锌、维生素 B 等，头发得不到足够的营养支持。 4.精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等，可能导致头皮血液循环不畅，影响头发营养供应。 5.不良生活习惯：频繁烫染头发、作息不规律、吸烟等，都可能损伤毛囊，导致脱发。 6.疾病因素：某些自身免疫性疾病、感染性疾病也可能引起脱发。 总之，要改善脱发，首先要明确原因。保持良好的生活习惯，均衡饮食，减轻精神压力。若脱发严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。选择洗发水时，可选用含有生姜、首乌等成分的产品，但效果因人而异。

好出现脱发的情况最好是去皮肤科看看，因为引起脱发的因素有很多如血虚、贫血、遗传等对症治疗才会有最好的效果也可以去看看中医很多时候脱发都与肾虚有很大的关系的另外洗头时在水中放少许盐也可以预防脱发

脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳；另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣激发性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发大有裨益。如果说已经比较严重的情况可以先使用纳米防脱生发露外部药物治疗再配合食疗效果会更好。