肩周炎是一种常见的肩部疾病，多因肩部劳损、受寒、外伤等引起。其症状主要包括肩部疼痛、活动受限、肌肉萎缩等。预防肩周炎要注意保暖、适度运动、避免劳累、纠正姿势、保持良好心态等。 1.保暖：肩部受寒易诱发肩周炎，日常要根据天气变化增减衣物，尤其在空调房要注意肩部保暖。 2.适度运动：经常进行肩部伸展、旋转等运动，如爬墙运动、钟摆运动等，增强肩部肌肉力量。 3.避免劳累：减少长时间重复性的肩部劳动，避免肩部肌肉过度疲劳。 4.纠正姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免含胸驼背，减轻肩部压力。 5.保持良好心态：压力过大可能导致肌肉紧张，保持心情舒畅有助于预防肩周炎。 总之，预防肩周炎需要从生活的各个方面入手，养成良好的习惯。一旦出现肩部疼痛等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和康复训练。

肩周炎还会发生功能障碍，肩部活动尤其肩外展、上举及过度内旋手背触腰等活动时更明显。肩外展时，出现典型扛肩，严重者穿衣、梳头、洗脸等活动均出现障碍。肩关节向各个方向活动受限，随着病情进展甚至梳头穿衣洗脸叉腰等动作均难以完成。特别是严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。

肩周炎的主要症状为肩关节疼痛为主，是骨科常见的疾病之一，患者在治疗恢复期间，千万不能掉以轻心，不调养好的话,随时有可能复发。因此，患者除了要对症治疗肩周炎外，护理是必不可少的。