得了性欲亢进症，需要注意心理调节、生活习惯、饮食、运动、性伴侣沟通等方面。 1.心理调节：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪。可通过冥想、深呼吸等方式放松自己。 2.生活习惯：规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。减少接触性刺激的内容，如色情影视、书籍等。 3.饮食：均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。避免饮酒和吸烟。 4.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于释放压力和调节内分泌。 5.性伴侣沟通：与性伴侣坦诚交流，互相理解和支持，共同寻找合适的解决方式。 6.就医治疗：在医生指导下，进行必要的检查和治疗。可能会使用一些药物，如氯丙嗪、奋乃静、氟哌啶醇等。但药物使用需严格遵医嘱。 总之，性欲亢进症患者要重视自身情况，积极调整生活方式，必要时寻求医疗帮助，以恢复正常的生活状态。

医生建议：你好，建议你服用知柏地黄丸，它适用于滋阴降火。用于阴虚火旺，潮热盗汗咽痛，耳鸣遗精，小便短赤。性欲亢进症患者不宜食的食物：１、温肾壮阳之品。温肾壮阳之品，能助阳，使性欲增强。性欲亢进症患者食用这些食品后无疑是火上浇油。淋病患者的饮食禁忌。２、刺激性食物。含有酒精的各种饮料，以及含挥发油、辣素、草酸多的各种蔬菜，如韭菜、菠菜、蒜苗、洋葱等刺激性食物，本病患者服食后。对病情不利。３、兴奋刺激之品。酒、茶、咖啡等为兴奋刺激之而性欲亢进者的神经系统为亢进不能再外加兴奋之物以刺激。４、辛辣食物。辣椒、胡椒、生姜、大蒜、芥末、咖喱、辛辣调味品、浓茶、咖啡等辛辣食物，有助火之弊，严重的话会损伤血络，出现血尿。淋病患者食用后会加剧病情恶化。５、燥热动火食物。韭菜、榨菜、雪里蕻、芫荽、羊肉、狗肉等燥热动火的食物，对本病犹如火上加油，对病情不利。