冻手冻脚微循环不好可能由多种因素引起，如体质虚寒、缺乏运动、血管疾病、神经调节异常、环境寒冷等。若情况严重或持续不缓解，建议及时就医。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.加强保暖：穿戴足够厚的衣物，尤其注意手脚的保暖。
2.增加运动：适度运动可促进血液循环，如快走、慢跑等。
3.饮食调整：多吃温热、活血的食物，如羊肉、红枣等。
4.中医调理：可尝试艾灸、按摩等中医疗法。
5.药物治疗：在医生指导下，使用阿司匹林肠溶片、复方丹参片等药物改善微循环，但需遵医嘱。
6.改善习惯：避免长时间保持同一姿势，定时活动手脚。
通过以上多种方法的综合运用，有助于改善冻手冻脚微循环不好的情况。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因，对症治疗。

大脑不清晰，昏昏沉沉，有时头痛这个在中医称为清阳不升所致。可以服用脑力宝滋补肝肾，益气养心，另外配合生脉饮口服液益气养阴治疗，平时保持心情舒畅，加强身体锻炼，注意营养的摄入等很重要。患有慢性病时应在锻炼的同时，采取以下措施：
1、静滴右旋糖酐溶液，扩充血容量；
2、扩张微血管，使用莨菪莨菪碱类药物，烟酸、丹参、脉络宁等在非药物疗法中，常用的多种物理疗法，包括超短波、频谱、氦氖激光、热疗、矿泉浴等均有扩张微血管和增加血流量的作用。

微循环是指微动脉和微静脉之间的血液循环，是血液与组织细胞进行物质交换的场所。微循环供给组织细胞氧气和营养，排泄废物，保证了正常生命活动的进行。微循环不良，对健康不利。改善微循环有助于心脑血管病等就的恢复，争强体质。体育锻炼是最好的改善微循环的方法，可根据年龄、体质、疾病和个人爱好选择不同的体育项目，开展锻炼，有效的锻炼要有以下表现，心率适当加快，四肢温暖，面部潮红，全身微汗，全身关节、肌肉放松。

你需要正确对待改善微循环这个问题，注意首先检查是否是甲状腺功能低下的可能和是否是有身体虚弱,末梢循环差,植物神经失调导致的。当然也有个体差异的。建议多吃羊肉汤等。注意保温保暖。以上是关于你请问的改善微循环这个问题的回答，希望你满意。

医生建议：您好，建议去正规医院做具体检查，按医生的嘱咐吃药，并注意补充维生素B1、B6、C等，有降低血黏度、改善微循环作用，希望可以帮到您。

你好，在医生指导下服用小计量阿司匹林、丹参、维脑路通等药，并注意补充维生素B1、B6、C等，有降低血黏度、改善微循环作用，