产后脱发常见原因包括激素变化、营养缺乏、精神压力、护理不当、产后疾病等。治疗方法多样，如改善饮食、调整心态、正确护理、药物治疗等。 1.激素变化：产后体内雌激素水平下降，影响头发正常生长周期，导致脱发。通常可逐渐恢复。 2.营养缺乏：产后身体虚弱，若营养摄入不足，头发缺乏必要营养，易脱落。需均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 3.精神压力：产后照顾宝宝、适应新角色等带来的压力，可能引发脱发。要学会放松，保证充足睡眠。 4.护理不当：频繁烫染、使用刺激性洗发水等，损伤头发。应选择温和的洗护产品，避免过度刺激。 5.产后疾病：如贫血、甲状腺功能异常等，也会导致脱发。需治疗原发疾病。 药物方面，可在医生指导下使用养血生发胶囊、胱氨酸片、维生素 B6 等。 产后脱发多数是暂时的，不必过于焦虑。保持良好的生活习惯和心态，必要时就医诊治。

选用木梳或牛角梳。不要用尼龙做的梳子梳头，因尼龙梳子易产生静电，会给头发和头皮带来不良激发。最理想的是选用木梳或牛角梳，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

脱发与营养有关，与精神紧张或突然的精神激发也有很大关系，可查血微量元素，建议补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情　　少吃辛辣激发性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。合理的饮食