如果有便秘，平时应该注意多吃水果和蔬菜，多喝水，可以用益生菌调理肠道，改善便秘的症状。可以吃双歧杆菌，或者是培菲康这一类的药物，如果便秘严重的时候，可以用番泻叶沏水喝。也可以吃芦荟胶囊治疗便秘，平时的时候应该注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃上火的东西，特别是不要吃辣椒，用药请遵医嘱。

医生建议：你好，针对你的情况，建议你可以使用四磨汤口服液，本品顺气降逆，消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证，食积证、症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘；中老年气滞、食积证、症见脘腹胀满、腹痛、便秘；以及腹部手术后促进肠胃功能的恢复。

你好，便秘属于体内水液代谢异常，导致的津液分布异常导致的排便困难的症状表现，需要进行补充津液，通便治疗。根据症型的不同而有不同治疗方法。如果是气虚型需要进行益气通便治疗，如果是阴虚型需要滋阴通便治疗，血虚型需养血通便治疗。

便秘治疗在于建立合理的饮食和生活习惯。养成定时排便的习惯，可晨起饮用凉开水促进排便，避免抑制便意；平时多食用含纤维素多的食物和多饮水，避免久坐不动、多做放松性运动；调节好情绪和心理状态。

您好，这种情况平时应注意多喝水，最好养成每天大便的习惯，可适当应用些整肠生，乳酸菌片等调理肠胃，如果经常如此最好到医院检查明确原因积极治疗。