14岁身高一米四，可能受遗传、营养、睡眠、运动和疾病等因素影响。建议先就医评估，排除疾病因素。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.遗传因素：身高很大程度受遗传影响，但后天努力也很重要。
2.营养均衡：多吃富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜和水果。
3.充足睡眠：每晚保证8-10小时高质量睡眠，利于生长激素分泌。
4.适量运动：坚持每天至少1小时的有氧运动，如跳绳、篮球等。
5.心情舒畅：保持良好的心态，减少压力对身体的影响。
6.疾病排查：若存在生长激素缺乏等疾病，需及时治疗。可补充的药物有葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂等，但需遵医嘱。
综合以上各方面进行调整，有助于身高增长。但需注意，身高增长有个体差异，不要过度焦虑。

你好；长高必需要看你的骨骼闭合情况，饮食要补充的蛋白质，豆制品中都富含优质蛋白质，牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，祝你健康。

你好；身高与遗传和后天因素有一定关系，平时注意营养和运动，保证身体正常的能量需求，不要挑食，多晒太阳，多吃蔬菜水果充足睡眠，不抽烟不喝酒，早餐一定要吃，还有运动是最重要的。

您好，长高的因素有很多，多数跟饮食和运动，还有遗传方面有关。同时还要看看骨骺线是否已经闭合，具体建议到医院做一下x光检查，如果未闭合则可能继续长高。平时饮食注意清淡营养适当，多喝些牛奶或骨头汤补补钙。同时多做一些跳跃性的运动，例如打篮球等，可以帮助刺激骨骼增长。