嘴巴苦、舌头有明显齿痕、晚上进食胃胀、大便稀溏、无力、面黄、怕冷、喜热食，可能是脾胃虚弱、湿气重、消化不良、胃肠功能紊乱、肝胆疾病等原因所致。 1.脾胃虚弱：脾胃运化功能不足，不能正常消化吸收食物，导致上述症状。可表现为食欲减退、腹胀、便溏等。 2.湿气重：体内湿气积聚，阻碍气血运行，影响脏腑功能。常见症状有身体沉重、舌苔厚腻、大便不成形。 3.消化不良：饮食不规律、进食过多油腻食物等，引起胃肠消化能力下降。常有胃胀、嗳气、恶心等表现。 4.胃肠功能紊乱：精神紧张、压力大等因素可导致胃肠神经调节失衡。可能出现腹痛、腹泻、便秘与腹泻交替等。 5.肝胆疾病：如胆囊炎、胆结石等，胆汁分泌排泄异常，会出现口苦、胃胀等症状。 6.其他：某些全身性疾病，如甲状腺功能减退，也可能导致代谢减慢，出现怕冷、无力等情况。 出现这些症状应引起重视，调整饮食和生活习惯。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

脾气虚：腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。　　2、脾阳虚：大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜节按，行寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清晰色白，舌苔白滑。宜食食物：具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。忌食食物：性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。　　味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。　　利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦；山楂、萝卜、香菜等。

医生建议：你好，脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。建议你服用健脾颗粒，本品健脾开胃。用于脾胃虚弱，脘腹胀满，食少便溏，保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜，少吃辛辣或者刺激性食物，多参加户外运动，放松心情，不要给自己太大的压力，学会合理减压，忌油腻辛辣.避免刺激性食物，保证营养平衡。希望对你有帮助，并祝健康！

你好，脾虚则运化功能不能正常运行，会引起气血亏虚、脾虚生湿、气滞等后果。饮食对脾胃的影响是最重要的，一日三餐要规律饮食，尤其注意早饭一定要吃。粥是最好的养脾早餐，可以以小米为主，加入大枣、山药等健脾食物。冰凉的食物要少吃，寒性食物也尽量少吃，另外太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化。最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。每餐七分饱，不要暴饮暴食。如果是大便溏稀，可以逆时针方向按揉肚子。

您好：中医脾虚证是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病证，其病情虽较繁杂，但主要有呕吐、泄泻、水肿、出血等，现略述如下：1.脾虚呕吐证见饮食稍有不慎即易呕吐，时作时止，胃纳不佳，食入难化，脘腹痞闷，口淡不渴，面白少华，倦怠乏力，舌质淡，苔薄白，脉濡弱。脾虚呕吐为脾脏虚弱，胃气上逆所致，治宜健脾和胃止呕，方选香砂六君子汤加减。2.脾虚泄泻证见大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数增多，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。脾虚泄泻由脾虚失运，湿注肠道所致，治宜健脾渗湿止泻，方选参苓白术散化裁。3.脾虚水肿证见身肿，腰以下为甚，按之凹陷不易恢复，脘腹胀闷，食纳减少，面色不华，神疲肢冷，小便短少，舌质淡，苔白滑，脉沉缓。脾虚水肿由脾虚水停，泛溢肌肤所致，治宜温脾利水消肿，方选实脾饮加减。4.脾虚出血证见便血紫黯，甚则黑色，或尿血、吐血、衄血及紫斑，神疲乏力，气短声低，面白无华，头晕，舌质淡，苔薄白，脉细无力。脾虚出血乃脾气虚弱，血失统摄为罹，治宜健脾益气摄血，方选归脾汤加减。脾虚之人忌吃下列食物：鸭肉甲鱼田螺牡蛎肉梨子山楂甜菜此外，脾虚者根据其宜忌原则，应当忌食或少吃阿胶、马奶、牛奶、海参、甲鱼、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蚬肉、鳆鱼、芝麻、荞麦、柿子、柿饼、荸荠、柑、橘、香蕉、桑椹、无花果、猕猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生萝卜、水芹菜、落葵、菊花脑、茼蒿、菠菜、莼菜、发菜、蕺菜、地瓜、丝瓜、生菜瓜、生黄瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、菊花、金银花、地黄、决明子、西洋参、胖大海、薄荷等。