土豆和鸡蛋可以一起吃。一般情况下，正常食用这两种食物不会对健康造成危害，因为它们的营养成分相互之间不会产生有害的化学反应。但要注意食用量、个人体质、烹饪方式、食物新鲜度以及搭配的其他食物等。 1.食用量：适量食用不会有问题，过量则可能加重肠胃负担。 2.个人体质：部分人可能对土豆或鸡蛋过敏，一起吃可能引发过敏反应。 3.烹饪方式：采用健康的烹饪方法，如蒸煮，能较好保留营养；若油炸则油脂较多，不利于健康。 4.食物新鲜度：不新鲜的土豆或鸡蛋可能含有有害成分，一起食用易导致不适。 5.搭配的其他食物：如果同时搭配了大量难以消化的食物，也可能引起肠胃不适。 总之，在正常情况下，土豆和鸡蛋可以一起吃，但要注意上述因素，保持饮食的均衡和多样性。

鸡蛋和土豆可以一起吃.鸡蛋含优质蛋白质丰富,还含有利于脑功能的脑磷脂,。土豆富含淀粉,含有少量蛋白质、矿物质和维生素。二者一起从营养互补角度是比较理想的。如果全家人一起吃一盘土豆炒鸡蛋，大约200克土豆、2个鸡蛋，不要担心，不会伤害健康的。鸡蛋和土豆可以一起吃.鸡蛋含优质蛋白质丰富,还含有利于脑功能的脑磷脂,。土豆富含淀粉,含有少量蛋白质、矿物质和维生素。

健康指导：看您十二岁的年龄，饮食上应该注意各种营养，土豆和鸡蛋是不错的搭配，不仅可以一起吃，并且是营养均衡的食物，建议您再加一点绿色蔬菜，补充营养是更好的，土豆中含有的膳食纤维和淀粉都是很多的，鸡蛋中主要含有较多的蛋白质，二者搭配既能补充能量，又可以提供蛋白质。

医生建议：你土豆和鸡蛋可以一起吃，但不能多吃，因为不容易消化，你可以适当吃点，你注意多喝温开水，但注意饮食清淡。

鸡蛋和土豆都是健脑食品。鸡蛋中含有优质蛋白和脂肪，土豆则可补充碳水化合物、维生素和矿物质。鸡蛋和土豆可以在一起吃。但鸡蛋熟的快，土豆慢。是鸡蛋与豆浆不可同食忌二：鸡蛋与豆浆同食早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，也是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。