如何有效预防老年斑的生成？
2016-08-03 12:12
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人到老年，在颜面、手背、小腿等部位皮肤上常常出现一些扁平的黑褐色斑块，人称“老年斑”或“寿斑”，医学上则称为老年性色素斑。这种老年斑无不良感觉，一般不需治疗。 预防老年斑的措施
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林永祥 主任医师
成都博润白癜风医院
白斑
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预防老年斑的生成，可从调整生活方式、注重皮肤护理、合理饮食、适当运动、避免不良刺激等方面入手。 1.调整生活方式：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜。长期熬夜会影响身体的新陈代谢，增加老年斑出现的风险。 2.注重皮肤护理：做好防晒，减少紫外线对皮肤的损伤。外出时使用防晒霜、遮阳伞等。 3.合理饮食：多吃富含维生素 C、E 和抗氧化物质的食物，如柑橘类水果、坚果、蔬菜等。 4.适当运动：促进血液循环和新陈代谢，如散步、游泳、太极拳等。 5.避免不良刺激：减少吸烟和二手烟的吸入，避免接触有害化学物质。 总之，预防老年斑需要长期坚持良好的生活习惯和护理措施，这有助于保持皮肤的健康状态，减少老年斑的形成。
2016-08-03 14:12
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调整饮食
2016-08-03 14:12
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