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回答1
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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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你好,手腕属于关节部位,要想增强手腕的力量,就要增强整个手臂的力量。锻炼手臂的方法有:1举哑铃2引体向上3俯卧撑,这里我们用指卧撑的方法为主,哑铃为辅的方法来锻炼手臂力量。锻炼过程要注意保护关节,预防运动损伤,适当戴上护具。要坚持锻炼就可以了。
2018-06-27 23:15
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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医生建议::一般情况加强营养补充蛋白质维生素微量元素,。可以应用握力器或臂力棒等锻炼一)合理膳食;(二)适量运动;(三)戒烟限酒;(四)心理平衡;(五)自我管理;(六)按时就医。多喝水,注意休息,适当运动。改善患者症状,使治疗效果得到进一步的巩固。希望我的建议可以帮到您,祝身体健康!
2016-07-27 13:55
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回答3
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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一般情况加强营养补充蛋白质维生素微量元素,。可以应用握力器或臂力棒等锻炼
2016-07-27 14:02
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回答4
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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一般需要在慢跑等基础运动基础上来进行哑铃或单双杠的锻炼是有好处的。
2016-07-27 14:09
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