腰椎病的病因较为复杂，常见的有腰椎间盘退变、损伤、长期劳损、遗传因素以及不良姿势等。症状表现多样，如腰部疼痛、下肢麻木、无力等。治疗方法包括保守治疗和手术治疗。平时要注意保持良好姿势、适度锻炼等。 1.病因： 腰椎间盘退变：随着年龄增长，椎间盘水分减少，弹性降低，易导致腰椎病。 损伤：腰部受到外力撞击或扭伤，可能损伤腰椎结构。 长期劳损：长时间弯腰工作、重体力劳动等，增加腰椎负担。 遗传因素：部分人由于遗传，腰椎结构相对脆弱，易患病。 不良姿势：久坐、久站且姿势不正确，使腰椎受力不均。 2.症状： 腰部疼痛：多为钝痛或刺痛，活动时加重。 下肢放射痛：从臀部沿大腿后侧、小腿外侧放射至足部。 下肢麻木、无力：神经受压，感觉和运动功能障碍。 间歇性跛行：行走一段距离后出现下肢疼痛、无力，需休息后缓解。 腰部活动受限：弯腰、转身等动作困难。 3.治疗方法： 保守治疗：卧床休息、牵引、按摩、理疗、药物治疗（如布洛芬、甲钴胺、腰痛宁胶囊）等。 手术治疗：病情严重，保守治疗无效时，可选择手术，如椎间盘切除术、椎间融合术等。 4.注意事项： 保持正确姿势：避免弯腰驼背，坐立时挺直腰背。 适度锻炼：如游泳、小燕飞等，增强腰部肌肉力量。 控制体重：减轻腰部负担。 注意保暖：避免腰部受寒。 总之，腰椎病需要综合治疗和长期护理，患者应积极配合医生治疗，改善生活习惯，以减轻症状，提高生活质量。

你好，坚持腰的保健运动，经常进行腰椎各方向的活动，使腰椎始终保持生理应力状态，加强腰肌及腹肌练习。腰肌和腹肌的力量强可增加腰椎的稳定性，对腰的保护能力加强，防止腰椎发生退行性改变。

你好，腰椎患者要注意)正确用腰：搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损，因工作性质而用腰过度或已产生轻度劳损时，应避免劳损进一步加剧而最终引起腰椎退变。