蒸完桑拿后腰部突然疼痛且活动受限，可能是肌肉拉伤、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、腰椎小关节紊乱、脊柱炎等原因引起。 1. 肌肉拉伤：蒸桑拿时环境温度高，血管扩张，肌肉放松，若活动不当易造成肌肉拉伤。表现为疼痛、活动受限。治疗以休息、冷敷、热敷、理疗为主，药物可选择布洛芬、双氯芬酸钠、云南白药气雾剂等。 2. 腰椎间盘突出：本身存在腰椎间盘病变，蒸桑拿后腰部肌肉放松，可能使椎间盘突出加重，压迫神经导致疼痛。需卧床休息，佩戴腰围，药物如甲钴胺、腰痛宁胶囊等，严重时可能需手术。 3. 泌尿系统结石：结石移动刺激泌尿系统组织可引发疼痛，有时会放射至腰部和股骨头。通过超声等检查确诊，小结石可多喝水自行排出，大结石可能需体外碎石或手术。 4. 腰椎小关节紊乱：姿势不良等可导致腰椎小关节错位，引起疼痛和活动障碍。可通过手法复位、针灸等治疗，疼痛明显时使用洛索洛芬钠等药物。 5. 脊柱炎：如强直性脊柱炎，炎症发作时也会出现腰部疼痛。治疗包括药物如柳氮磺胺吡啶、来氟米特等，以及康复锻炼。 出现这种情况应及时就医，进行详细检查以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时要注意休息，避免腰部负重和剧烈运动。