男人精子活力低可能与不良生活习惯、生殖系统疾病、内分泌失调、营养缺乏、环境因素等有关。改善精子活力，饮食方面可多吃富含蛋白质、维生素、锌、硒等营养素的食物。 1. 补充蛋白质：蛋白质是精子生成的重要原料，可多吃瘦肉、蛋类、鱼虾等。 2. 摄入维生素：维生素 C、E 等具有抗氧化作用，有利于精子的生成和保护，如新鲜蔬菜、水果。 3. 增加锌元素：锌参与精子的生成和成熟，含锌丰富的食物有牡蛎、动物肝脏等。 4. 补充硒元素：硒能提高精子活力，坚果、谷物中含硒较多。 5. 食用富含精氨酸的食物：精氨酸有助于精子生成，如海参、鳝鱼等。 6. 多吃富含叶酸的食物：叶酸对精子质量有一定影响，绿色蔬菜、豆类富含叶酸。 精子活力低的改善需要综合调理，除了饮食，还应戒烟戒酒，减少手淫频率，避免性生活过于频繁，适当运动，保持良好的心态。若情况严重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好，精子活力低是临床经常见的疾病，特别容易导致慢性前列腺炎、重度少精、精子活性迅速下降等病症，有营养缺乏、供养不足、酸碱度的改变、附属性腺以及精子通道的感染等，最终诱发男性不育症，早期发现就应该积极治疗。