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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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蔡梦茵 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
内分泌科
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空腹血糖3.99mmol/L和服糖后1小时血糖6.3mmol/L都处于正常范围。血糖水平受多种因素影响，如饮食、运动、遗传等。如果血糖出现异常，应及时就医。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2016-08-03 17:22
1.正常血糖范围：空腹血糖一般在3.9-6.1mmol/L，服糖后1小时血糖通常小于11.1mmol/L。
2.影响血糖因素：包括饮食结构、运动量、精神压力、睡眠质量和药物使用。
3.保持血糖稳定建议：均衡饮食，多摄入蔬菜、全谷物等；适量运动，如每周至少150分钟中等强度运动；规律作息，保证充足睡眠；保持良好心态，减轻精神压力。
4.血糖监测重要性：有助于早期发现血糖异常，及时调整生活方式或治疗。
5.糖尿病预防：控制体重，避免肥胖；戒烟限酒。
总之，目前的血糖值正常，但仍要注意保持健康的生活方式，预防血糖异常。
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