您好，今天酸痛有可能是颈椎病，不过，具体的颈椎病确诊方法是通过颈椎核磁，来判定的，如果您患有颈椎病的话，已经确诊了，可以通过以下方式进行改善，可以带颈托，可以减少低头活动，可以，用一些活血化瘀的药膏，包括麝香正骨膏，消痛贴膏，也可以用云南白药喷雾剂，这些都是允许的

你好！长时间同一姿势伏案工作，颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态，血液循环不畅，极易导致颈椎病的发生颈椎病趋向于年轻化，你的症状属于颈椎病颈椎病的发病机理往往不是增生不是突出，而是生理曲度的改变！很多医生和病人在看颈椎病的时候，都做一些颈椎的X光片、CT甚至核磁，目的就是看看有没有增生，有没有突出，这种认识和做法在大医院也很普遍，我们发现这些增生和轻度突出往往不会产生症状，而真正产生症状的原因是颈椎生理曲度的改变，包括生理曲度的变直或反张，而这一点在临床上诊断的时候容易忽视，从而产生误诊误治。颈椎病日常要注意以下几点：
1,睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平.
2,避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等.
3,防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发.
4,积极治疗局部感染和其他疾病.
5,改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.预防颈椎病的发生,最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做肩颈部的运动

您好：建议您到医院检查，可能是颈椎的问题。颈椎病又称颈椎综合征，是由于外伤、劳损及风寒湿邪等所致的颈椎生理曲度改变及椎间盘、小关节等组织的退行性改变，刺激或压迫了周围的血管、神经、脊髓等而出现肩臂麻木、疼痛、眩晕，甚至瘫痪等症状的综合症候群。这种方法最好在晨起进行，具体作法如下：　　首先进行脸部按摩，用双手掌面分别搓脸的正面、侧面和耳后各10次；　　然后将五指分开，如梳头状自前向后梳10次；　　其次分别用左右手揉擦对侧前颈各10次；揉拿对侧肩井穴各10次。　　随后擦后颈部10次，并上下移动，抓拿后颈部，依次用大拇指点揉左右风池、天柱、天鼎等穴。用拇指对颈背部痛点按揉。　　最后，一手托枕部，一手反掌托下颌，在进行轻柔的徐徐牵引下旋转运动数次。另外，手臂麻木者，可沿上臂、前臂揉搓，并且点按曲池、合谷等穴位；头晕、头痛者，可用双手五指尖轻轻叩击头部。每日晨起1次，每次15分钟，长期坚持。

如果是因为长期姿势不合理造成的颈部肌肉僵硬所引发的头疼、头晕、恶心、睡眠质量下降、记忆力减退肩背酸痛等症状，那建议按摩、推拿、拉罐（不是拔罐，这步最重要）治疗，很快就可解除该问题.但如果是因为颈椎锥体病变（增生或突出）引起的椎管狭窄，造成脑供血不足所引发的上述现象及出现手指发麻等症状，那建议外敷徐氏骨刺消治疗，该药主要由苍耳、律草、烧酒、冰片等天然草药构成，具有消肿止痛、软化疳结、活血化淤、通经活络的功能，主要对：骨刺、肩周炎、腰椎间盘突出、颈椎疼痛、骨质增生；对网球肘、滑囊炎、膝盖积液，因扭伤、外伤造成的肌肉、韧带水肿、萎缩、硬结等症状有很好的治疗效果.至于采用哪种方式治疗，请根据自己的具体症状或到医院拍片确定.

颈椎病趋于年轻化，长时间保持同一姿势伏案工作，颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态，血液循环不畅，极易导致颈椎病的发生。颈椎病是颈椎的慢性退行病变，属于无菌性炎症，打针吃药无法消除无菌性炎症，建议采用中医膏药外贴法，膏药有强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛的功效，不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化，而且患者是康复后不易复发。安全无副作用，最理想的治疗方法。日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖，不宜劳累，枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状.

医生建议：根据你的描述，头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。在结合你的年龄及工作性质，考虑是颈椎病引起的。这种症状多是由于：长期固定姿势工作或学习，如电脑族、上班族等缺乏科学锻炼及使颈项部肌肉筋膜长期痉挛，代谢产物堆积，而引起的颈项部软组织慢性无菌性炎性损伤。对于你的情况，首先考虑是颈椎病。