黄斑裂孔的预防重点在于避免眼球过度振动，治疗则依据病情采用手术等方法。包括避免剧烈运动、定期眼部检查、及时发现症状、选择合适治疗方式、术后注意护理等。 1.避免剧烈运动：防止眼球受到强烈冲击，如蹦极、拳击等。 2.定期眼部检查：建议每年进行一次全面的眼科检查，包括黄斑区的检查。 3.及时发现症状：一旦出现视力下降、视物变形、黑影遮挡等，要尽快就医。 4.选择合适治疗方式：单纯黄斑裂孔和伴有视网膜脱离的黄斑裂孔均可手术。手术能修复裂孔，防止病情恶化。 5.术后注意护理：保持眼部清洁，避免感染，遵医嘱使用眼药水。 总之，对于黄斑裂孔，早期预防和及时治疗至关重要。患者要重视眼部健康，发现异常及时就诊，选择正规医院接受专业治疗。

黄斑裂孔患者要饮食起居有规律，避免房劳过度。郁闷烦躁或悲观均不利于治疗，应予以疏导，使患者情绪稳定，配合治疗。同时还要注意调节饮食，多食富含维生素、高蛋白的饮食，禁烟，少饮或不饮酒。对有家族史、本人尚未发病的青少年应定期进行眼病检查。调节饮食，多食富含维生素、高蛋白的饮食，禁烟，少饮或不饮酒。

眼底黄斑裂孔，多是由于炎症激发所致的，建议你系统检查，积极地抗炎，物理激光治疗。注意饮食清淡，忌辛辣激发。注意用眼卫生，平素要注意眼睛的保养。