眼袋过重可能由多种原因引起，如遗传因素、睡眠不足、年龄增长、不良生活习惯、眼部疾病等。改善方法包括调整生活方式、使用护肤品、进行眼部按摩、医疗美容手段等。 1. 遗传因素：部分人眼袋过重是由于遗传导致眼部组织结构特点。这种情况较难通过自身调节改善，可考虑在成年后通过手术去除眼袋。 2. 睡眠不足：长期熬夜或睡眠质量差会使眼部血液循环不畅，导致眼袋形成。应保持充足睡眠，每晚 7 - 9 小时，规律作息。 3. 年龄增长：随着年龄增加，眼部皮肤松弛，肌肉力量减弱，眶隔脂肪膨出，形成眼袋。可使用具有紧致功效的眼霜。 4. 不良生活习惯：吸烟、饮酒、高盐饮食等会影响身体代谢，加重眼袋。要戒烟戒酒，低盐饮食，多喝水。 5. 眼部疾病：如结膜炎、睑缘炎等，炎症刺激也可能导致眼袋。需积极治疗原发疾病，可使用氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏等药物。 总之，改善眼袋过重需要综合多种方法，并且要长期坚持。如果眼袋问题严重影响外观和生活，建议到正规医院的整形美容科或眼科就诊，在专业医生的指导下选择合适的治疗方案。

祛眼袋简单来说分两种方法：一种是手术外切；一种是非手术内取。外切是针对眼袋比较突出，严重性和年龄偏大的患者，去除松驰的皮肤，突出的脂肪团。内取只是抽出眼部脂肪团。

作息时间正常一些，多食用绿色食品，并配适合当的运动，也可以选择手术祛除