眼压高需要从改变用眼习惯、调节心态情绪、控制眼压、排除青光眼、定期检查等方面进行应对，包括用眼时长、情绪管理、药物使用、疾病排查、检查项目等。 1. 改变用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每 30 分钟休息一下，远望或闭目养神。减少电子设备使用时间，保持良好的坐姿和照明环境。 2. 调节心态情绪：保持乐观积极的心态，避免焦虑、紧张、愤怒等不良情绪，可通过运动、听音乐等方式缓解压力。 3. 控制眼压：确诊为高眼压症，可在医生指导下使用马来酸噻吗洛尔滴眼液、布林佐胺滴眼液、曲伏前列素滴眼液等药物。 4. 排除青光眼：青光眼会导致眼压升高，损伤视神经。除定期检测眼压，还应做视野检查和眼底视盘照相，以便早发现早治疗。 5. 定期检查：建议每 3 个月至半年进行一次眼压、视野和眼底视盘的检查，监测眼压变化和眼部健康状况。 总之，眼压高需要引起重视，通过综合措施进行管理和干预，以保护眼部健康。一旦出现眼部不适或视力变化，应及时就医。

青光眼通常都有眼压高的症状，但是偶尔几次的眼压高不一定是青光眼，一次眼压高不能作出诊断，要测24小时眼压，观察眼压的动态曲线，再做视野、UBM等以排除青光眼，也可以验光以排除屈光不正等。一旦得了青光眼，要及时治疗。

有些人眼压高,但其视功能并未受到损害，且无异常症状表现，而有些人的眼压不一定升高却有典型的青光眼性视功能损害。但是我还是不知道你是什么原因引起的眼压高，是不是用眼过度、疲劳冲血所致，还是去医院检查后再用药。