生长板闭合后，一般自然长高的可能性较小，但仍存在一些可能的影响因素，如营养状况、运动锻炼、睡眠质量、体态矫正、心理因素等。 1.营养状况：保证均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等营养素，有助于维持骨骼健康。例如多吃瘦肉、蛋类、奶制品、豆制品、鱼虾等。 2.运动锻炼：进行一些有助于拉伸脊柱和改善体态的运动，如瑜伽、游泳、吊单杠等。这些运动虽不能直接促使骨骼生长，但能优化身体姿态，在视觉上增加一定高度。 3.睡眠质量：保持充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌。每晚应保证 7 - 9 小时的睡眠时间，创造安静、黑暗且舒适的睡眠环境。 4.体态矫正：若存在弯腰驼背等不良体态，通过专业的矫正训练，可改善身姿，使身高看起来有所增加。 5.心理因素：保持积极乐观的心态，避免因身高问题产生过大的心理压力，良好的心理状态对整体健康有益。 总之，生长板闭合后不进行手术增高的机会相对较小，但通过上述综合措施，在一定程度上仍有可能改善身高状况。不过，效果因人而异，且需要长期坚持。

成人一旦成年，骨骺线就会闭合，这是大家都知晓的，这样就意味着矮小个子已经几乎不能再长高了，不要进行增高手术因为那个存在的风险不小，可以尝试穿增高鞋。

生长板闭合也有一定希望，需要到正规医疗机构进行全面系统的检查，多进行增高疗法尝试，毕竟努力还有机会。