身高受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。想要增高需要综合考虑这些方面，采取科学合理的措施。 1. 遗传：遗传因素对身高起着重要作用，但并非绝对。如果父母身高较矮，子女通过后天努力仍有一定的增高空间。 2. 营养：保证均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果。 3. 运动：多进行有助于长高的运动，如跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长。 4. 睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素的分泌，每天应保证 8 小时以上的睡眠时间。 5. 内分泌：某些内分泌疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症等，如有必要，需就医检查并治疗。 增高需要长期坚持，保持良好的心态和生活习惯。如果对身高增长有疑虑，建议到正规医院的内分泌科就诊，进行全面评估和专业指导。

其实不需要多少钱，只要多进行体育锻炼，通过练习瑜伽，做一些形体操，来增强身体素质；多吃水果，补充维生素，多吃含蛋白质丰富的食物；在日常生活中，不要有过大的压力，保持一颗愉快、放松的心。

具体费用不好计算，跟自身的情况有关系，建议到正规医院进行系统检查，选择适合的增高方法。