青少年增高受遗传、营养、睡眠、运动和疾病等多种因素影响。要实现增高，需综合考虑这些方面，包括保持均衡饮食、充足睡眠、适度运动、预防疾病以及必要时的医疗干预。 1.遗传：遗传因素对身高起重要作用，但并非绝对。父母身高较高，孩子一般具有较大的身高潜力；若父母较矮，孩子通过后天努力仍有一定的增高空间。 2.营养：保证蛋白质、钙、维生素 D 等营养素的充足摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.睡眠：生长激素在夜间深度睡眠时分泌旺盛，每天应保证 8 - 10 小时的高质量睡眠。 4.运动：如篮球、跳绳、游泳等有助于拉伸骨骼和肌肉的运动，能刺激生长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高，需及时诊断治疗。可使用的药物有重组人生长激素、左甲状腺素钠片等，但必须在医生指导下使用。 总之，青少年增高不能追求快速，而是要注重长期的综合调理。若对孩子身高有疑虑，应及时到正规医院就诊，查明原因，制定个性化的增高方案。

从您的问题中看出，您对您家孩子的发育情况还是比较关心的，中医三合三力的话，是一个简称，主要是对于孩子成长发育的情况，三合是全面调理孩子肾脾胃，三力是在统合孩子肾脾胃之后，激发孩子自身的成长力、免疫力、智力等情况。

根据您的描述的话，还没确认孩子不长个的原因，这个情况建议您带孩子先检查确认是什么原因导致的，是否是发育迟缓导致的，还是其他什么原因，才可以针对性的调理孩子的身体。