中年人护肝可从饮食、运动、作息、保健品等多方面入手。保健品方面，可选择奶蓟草提取物、维生素E、大豆卵磷脂、葛根提取物、水飞蓟宾等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.奶蓟草提取物：能促进肝细胞的修复和再生，增强肝脏的解毒功能。
2.维生素E：具有抗氧化作用，可减轻肝脏的氧化损伤。
3.大豆卵磷脂：有助于改善肝功能，促进脂肪代谢，减轻肝脏负担。
4.葛根提取物：对化学性肝损伤有辅助保护作用。
5.水飞蓟宾：能稳定肝细胞膜，保护肝细胞。
需要注意的是，保健品不能替代药物。若肝脏有不适，应及时就医诊断治疗。同时，保持良好的生活习惯对于护肝也至关重要。

医生建议：您好，药物代谢经过肝脏，长期用药容易致使肝脏病变，形成药物性肝炎，肝功在用药后出现异常，建议用药时适当控制用量。最好别盲目用保肝药，去做个全面检查，看看肝脏的健康状况，是否是药物性肝炎，对症施治保肝才会有效果，注意休息，避免熬夜，不需要吃保健品，建议少服药，服药期间注意监测肝功；肝功异常，切记乱服药。希望回答对您有所帮助！

老爸只要一生病了，吃药总是加量，久而久之把肝给弄坏您好根据您所提供的情况，对肝脏最好的保健就是晚上睡好，不要总吃药，让肝脏不要老工作，定期检查肝功能，看看转氨酶的情况，祝您好运

您好，药物代谢经过肝脏，长期用药容易致使肝脏病变，形成药物性肝炎，最好别盲目用保肝药，去做个全面检查，看看肝脏的健康状况，是否是药物性肝炎，对症施治保肝才会有效果，请问患者近期查过肝功能吗？

你父亲的肝功在用药后出现异常，建议用药时适当控制用量。注意休息，避免熬夜，不需要吃保健品，建议少服药，服药期间注意监测肝功；肝功异常，切记乱服药。