具体要看是哪个部位的肌肉拉伤，一般的肌肉拉伤可以在急性期进行冰敷，每次可以冰敷15到30分钟，一天可以冰敷2到3次，这样可以减轻肿胀以及疼痛的症状。过急性期之后，可以用红花，路路通，桃仁，伸筋草煮水浸泡局部损伤部位或者湿敷等。以及不要过多的活动，让肌肉有充足的休息。

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩

肌肉拉伤，首先应注意休息，局部保暖，避免寒湿，补充维生素Ｃ，Ｅ，Ｂ族等，疼痛应用芬必得，消炎痛等缓解，也可应用三七伤，云南白药，氯唑沙宗，局部应用红花油等外涂，配合热敷，按摩，理疗等，具体应遵循临床医师的指导

医生建议：这种情况可以根据病情的严重程度，进行不同的治疗，一般最常见的，包括敷膏药，理疗，推拿，按摩，针灸，要注意多休息.