老是觉得饿可能由多种因素引起，如饮食结构不合理、运动量过大、疾病因素（如糖尿病、甲状腺功能亢进）、胃肠功能紊乱、心理因素等。 1. 饮食结构不合理：如果日常饮食中碳水化合物比例过低，蛋白质和脂肪摄入不足，可能会导致很快感到饥饿。应保证饮食均衡，增加全谷物、蔬菜、水果等的摄入。 2. 运动量过大：大量运动消耗了过多能量，身体需要补充，就容易产生饥饿感。应根据自身情况合理安排运动强度和时间，并在运动后适当补充能量。 3. 糖尿病：由于胰岛素分泌不足或作用缺陷，导致血糖不能被有效利用，身体会发出饥饿信号。需要监测血糖，控制饮食，必要时使用降糖药物，如二甲双胍、格列美脲、胰岛素等。 4. 甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，代谢加快，消耗增加，使人容易饥饿。可通过药物治疗，如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等。 5. 胃肠功能紊乱：胃肠道蠕动过快，消化吸收功能异常，也会使人经常感到饥饿。可通过调整饮食和生活习惯来改善。 6. 心理因素：压力、焦虑等情绪可能导致食欲增加，产生饥饿感。要学会调节情绪，缓解心理压力。 如果经常感到饥饿且影响到正常生活，建议及时就医，进行相关检查，明确原因，并在医生的指导下进行治疗和调理。

医生建议：这种情况多数是由于脾胃虚弱导致的，必要时可以在医生指导下使用一些抑酸剂与胃粘膜保护剂治疗，有条件的可以去作胃镜检查。诊断清楚后进行治疗，就可以了。