许多女性有月经不调的问题，月经不调包括月经经期及周期不规律，经量异常，生理期间身体不适等。平时饮食上注意多吃丝瓜，对调理月经不调有帮助。　　中国的草药书籍《本草纲要》中记载，丝瓜性平味甘，有通常络、行血脉、凉血解毒的功效。古人认为老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，故可借老丝瓜之气来导引人体的经络，使经络通畅、气血通顺，月经自然通顺。　　方法：　　1、用丝瓜络1个，加水1碗煎服，常喝可调理月经不调。　　2、把丝瓜子烘干，加水1碗煎服，水开后加入少量红糖，冲黄酒温服。早晚各1次，对调理月经不调有效。　　3、老丝瓜1个，烧干后研成细末，每次服9克，盐开水调服。可治疗月经过多。丝瓜可以烹饪成各种美味的菜肴，而丝瓜络、丝瓜子和老丝瓜也是宝物，对于女性月经不调有很大的功效。　　痛经病人应忌哪些食物　　1、忌食生冷寒凉食品：妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经；又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。　　2、忌食酸涩食物：酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等；　　3、忌食刺激性食物：有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。

月经不调，其中原因很多,临床上通常可分为两大类:一是功能性的,如内分泌功能失常引起的月经不调;二是器质性如盆腔炎,子宫内膜炎,以及子宫内膜异位症等病变,也可引起月经不调。去医院做个检查，对症用药，平时多吃些补气补血的食物或是调理月经的中药如当归、黄芪、益母草等;多喝水，少吃辛辣有刺激性的食物，注意营养饮食，多运动。如果还有疑问或者平常需要一些指导建议的可以添加微信号scsz120com进行了解，祝健康！

月经不调可以通过饮食进行一定的改善，如多吃温热食物、补充含铁食物、摄入富含维生素的食物、食用高纤维食物、适当食用豆类食物等。 1. 多吃温热食物：如羊肉、桂圆等，能温暖子宫，促进血液循环，改善月经不调。 2. 补充含铁食物：像猪肝、菠菜等，预防因月经失血导致的缺铁性贫血，有助于维持正常的月经周期。 3. 摄入富含维生素的食物：例如橙子、草莓等水果，以及西兰花、胡萝卜等蔬菜，可增强身体免疫力，调节内分泌。 4. 食用高纤维食物：如全麦面包、燕麦等，促进肠道蠕动，维持身体代谢平衡，对月经有积极影响。 5. 适当食用豆类食物：大豆、黑豆等，其富含植物雌激素，能调节体内激素水平。 饮食调理对于月经不调只是辅助手段，如果月经不调症状严重，应及时就医，查明原因，在医生的指导下进行治疗。

女性朋友治疗月经不调并不一定要服用药物，还可以运用食疗方法治疗月经不调，疗效很不错。那常见的治疗月经不调的食疗方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的治疗月经不调的食疗方法。　　一般，常见的治疗月经不调的食疗方法有：　　1、山楂红糖饮：生山楂肉，红糖。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱，对治疗月经不调十分有效。　　2、茴香酒：小茴香、青皮，黄酒，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用，是常见的治疗月经不调的食疗方法。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。　　3、山楂红花酒：山楂，红花，白酒，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。治疗月经不调时要注意忌食生冷勿受寒凉。　　4、黑木耳红枣茶：黑木耳，红枣，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。　　5、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。这也是常见的治疗月经不调的食疗方法。　　以上就是关于常见的治疗月经不调的食疗方法的介绍，相信大家对此有所了解了。患者要根据自己的实际病情选择适合自己的治疗月经不调的方法，不能盲目选择。

这主要与性刺激或者环境的改变有关系,不能单纯的认为是疾病的原因.月经是子宫内膜周期性脱落及出血的表现,子宫内膜周期性变化是由卵巢周期性变化引起的,月经周期受复杂的神经内分泌系统调节,由中枢神经系统,垂体,卵巢及子宫共同完成,其中任何一个环节出问题,都会影响月经,比如情绪紧张,环境改变,饮食药物等都会使月经周期和月经量发生变化；卵巢功能的衰退,也会使月经量减少；子宫内膜的疾病,如内膜结核,人工流产后宫腔粘连,人工流产次数多,都会破坏子宫内膜,使子宫内膜的功能层变薄,减少,直接导致月经量减少,另外长期服用避孕药也会导致月经量减少,所以针对你的情况,偶尔的月经量减少并无太大的关系,注意观察和记录,必要时及时就诊广州空军后勤医院祝您健康!

医生建议：你好，可以用气血和胶囊疏肝理气,活血止痛.用于妇女月经过少,经期后错,行经不畅,经色黯红有血块,小腹或少腹疼痛,乳房胀痛,或伴有黄褐色斑等面部色素沉着。口服，一次4粒，一日3次。饮食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油腻食物,注意休息，不要熬夜，吃清淡一点的食物，合理安排自己的生活作息时间，保持心情愉快。祝你生活愉快.