早期白癜风防止恶化，需注意避免刺激、保持良好生活习惯、合理饮食、积极治疗、做好防护等。 1.避免刺激：减少手腕部位的摩擦、外伤，避免接触化学物质，如油漆、橡胶制品等。 2.良好生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜；适度运动，增强免疫力，但要避免过度劳累。 3.合理饮食：多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、豆类等，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。 4.积极治疗：在医生指导下外用他克莫司软膏、卤米松乳膏、卡泊三醇软膏等药物，或配合光疗。 5.做好防护：避免长时间暴露在阳光下，外出时做好防晒措施。 总之，早期白癜风患者要重视病情，采取综合措施进行防治，定期复诊，以便及时调整治疗方案。

尤其是天气寒冷对病情就特别的不利，因为气温低对白癜风患者的消化和分泌系统都有一定的影响，并且身体能量消耗的特别大，因此在秋冬季节的时候，一定要注意增加热量的摄入，不能偏食挑食，营养要合理全面足量的摄入才行。可以多吃奶制品、豆制品、动物肝脏等富含钙元素和铁元素的食物。

为了预防白癜风病情加重，平时饮食也得注意才行，这时候一定得减小一些不卫生食物的摄入，还得有良好的饮食习惯才行。当然是不能再吸烟的了，还得避免外界有害气体的摄入。平时也不能有强烈的精神激发，这对白癜风恢复也不利。