脚扭伤后一直不消肿，可能是损伤较严重、未正确处理、过早活动、存在基础疾病、合并感染等原因造成的。 1. 损伤较严重：如果扭伤时韧带、肌肉等组织损伤严重，恢复时间会延长，肿胀也会持续。 2. 未正确处理：受伤后没有及时冷敷、加压包扎、抬高患肢等，会影响消肿。 3. 过早活动：在扭伤未完全恢复时就过早行走或运动，会加重损伤和肿胀。 4. 存在基础疾病：如患有糖尿病、下肢血管疾病等，会影响局部血液循环和组织修复。 5. 合并感染：伤口处发生感染，会导致炎症反应加重，肿胀难以消退。 总之，脚扭伤后一直不消肿需要引起重视。建议及时就医，进行详细的检查，如 X 线、磁共振等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意休息，避免受伤的脚负重。

你好是软组织损伤.筋血不活毛细血管及微循环不畅所致，建议最好采用外用药物治疗.建议外敷传统中医外科膏药，通过膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进血液流畅和功能恢复。

我建议你最好是每天坚持用热毛巾做局部的按摩和热敷.每天两次,每次坚持至少15分钟.坚持热敷两个星期就能有个不错的效果的.平时应该避免剧烈的活动,注意休息,应该加强保暖,避免着凉和受潮.

医生建议：脚扭伤了，建议您到医院中医检查，然后进行包扎一下，或者是使用云南白药喷雾剂喷一下，不要走动过多，多休息

踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；韧带是连接两块骨头的组织,韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。韧带损伤常见症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.可用中医膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈目的。不明之处可随时联系．祝早日康复！