少精导致妻子受孕难，饮食注意啥能补精？
2024-10-22 15:11
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因为少精妻子很难受孕，医生建议我服用体恒健育之源片补精，但是我平时饮食要注意什么？应该吃什么食物可以补精
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回答1
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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少精影响受孕，饮食调理很重要。可通过摄入富含蛋白质、维生素、矿物质、锌元素和精氨酸的食物来补精，如蛋类、肉类、新鲜蔬果、海鲜、坚果等。 1.蛋白质：优质蛋白质是精子生成的重要营养物质，比如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食物富含蛋白质。 2.维生素：维生素 A、E 等对生殖系统有益，可从胡萝卜、南瓜、坚果、植物油中获取。 3.矿物质：锌、硒等矿物质有助于提高精子质量，含锌丰富的食物有牡蛎、虾、动物肝脏，含硒多的食物有蘑菇、芦笋等。 4.精氨酸：鳝鱼、海参、墨鱼等食物富含精氨酸，有助于精子生成。 5.新鲜蔬果：新鲜的蔬菜水果富含维生素 C、E 及抗氧化物质，如橙子、草莓、西兰花等，能减少精子受损。 总之，饮食调理是改善少精状况的辅助方法，同时还应保持良好的生活习惯，避免吸烟、酗酒、熬夜等，必要时遵医嘱进行治疗。
2024-10-22 17:11
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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对于食物的话，富含维生素CE以及含锌的食物，这些都可以提高精子质量，辅助精子的生成的。可以多食富含维生素的食物，以及含锌的食物，平时需要多运动，戒烟酒，避免泡温泉，这样慢慢会提高精子质量。
2024-10-23 09:35
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