你好，精子活力差就要去改善，从男人的外表是看不出精子活力有问题的，有些男人身体很强壮，但是偏偏精子有问题，这也是很常见的，不过这些需要进行精液检测才能明确是那方面的原因，一般精子活力差而导致怀孕的几率下降，很多时候男性精子活力低是由久坐，抽烟，喝酒等因素涉及到的，但是他们不会刻意的去想，一直到想要孩子却怀不上了才担心。提高精子活力可以吃蔬菜，大豆制品，瘦肉等食物，也可以吃一些改善精子质量比较全面的如养精三宝组合那种，在饮食的同时进行保健，这样可以从不同方面增加精子活力，恢复也会比较快的，但是一定要注意不能乱吃辛辣激发的食物。

精子活力低是可以治疗的，常见原因包括生活习惯不佳、生殖系统疾病、内分泌失调、免疫因素、环境影响等。 1.生活习惯不佳：长期吸烟、酗酒、熬夜、久坐等不良习惯会影响精子活力。应戒烟戒酒，保持规律作息，避免久坐，适当运动。 2.生殖系统疾病：如附睾炎、精囊炎、前列腺炎等炎症感染，精索静脉曲张等，会损害精子功能。需针对具体疾病进行抗炎治疗或手术治疗。 3.内分泌失调：体内激素水平失衡，如睾酮、促性腺激素等异常。可通过药物调节内分泌，如十一酸睾酮软胶囊、人绒毛膜促性腺激素等。 4.免疫因素：自身免疫反应产生抗精子抗体。治疗方法包括使用免疫抑制剂，如泼尼松龙。 5.环境影响：长期处于高温、辐射、化学毒物污染的环境。应尽量避免此类不良环境。 精子活力低通过综合治疗和调整生活方式，多数可以得到改善。患者要保持良好心态，积极配合治疗，同时遵医嘱定期复查精液常规。治疗期间避免过度劳累和精神紧张。