经常自慰导致精液稀如水，可能是频繁射精、生殖系统炎症、精索静脉曲张、营养不良、内分泌失调等原因引起。 1.频繁射精：过于频繁的自慰会使精液生成速度跟不上排出速度，从而导致精液稀薄。应减少自慰频率，给身体足够的恢复时间。 2.生殖系统炎症：如前列腺炎、精囊炎等，炎症会影响精液的成分和质量。需要进行抗感染治疗，如使用左氧氟沙星、头孢呋辛酯、阿奇霉素等药物。 3.精索静脉曲张：可影响睾丸的血液循环和生精功能。轻度可保守治疗，严重时可能需要手术。 4.营养不良：缺乏维生素、矿物质等营养物质会影响精液质量。要均衡饮食，多摄入富含蛋白质、锌、硒等的食物。 5.内分泌失调：体内激素水平失衡也会导致精液异常。可通过调整生活方式、必要时药物治疗来改善，如使用十一酸睾酮等。 总之，精液稀如水需要引起重视，及时调整生活习惯。若情况持续不改善，应尽快到正规医院男科就诊，查明原因并进行针对性治疗。

　精子活力和生育有着紧密的联系，严重的会导致不育，但是并不是终身不育，这是两个概念，精子活力低的男性的家庭自然生育几率很低。很多的原因都会导精子活力低下的发生，如抗精子抗体、染色体异常、棈鎍静脉曲张还有生殖器有炎症等等。建议当出现这些情况应该尽快去专业医院进行检查，查明具体病因，对症治疗。

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