肾阴虚可以吃银耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜。不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃辛辣伤阴之物。不要房事过度，如果吃药可以吃滋补肾阴的药物，就是六味地黄丸。适当的多喝水，不能缺水，因为阴虚的人常常表现为内热。夏天的时候避免出汗太多。可以多吃滋阴类的食物。

肾阳,(又称元阳,真火,真阳),即肾的功能与热力方面,为人体阳气的根本,对人体各脏腑组织的功能起推动,温煦作用.总括来说,肾阴与肾阳代表身体营养物质与生理功能之总和；物质(阴)一方面为生理功能(阳)供应能量,另一方面,功能(阳)又促进物质(阴)在体内贮备.具体反映了肾阴与肾阳之间的相互依存,相互为用,相互制约关系.这种动态平衡维持正常的生命活动.如《内经》所云："阴平阳,精神乃治"也即此意.当阴阳失衡时在病理状态下,如肾阴不足或肾阳亏虚,肾阴与肾阳动态失衡,人体就会表现各种各样的疾病.腰酸是肾虚的常见表现肾阴虚的主要症状有：腰膝部位酸痛,头晕或耳鸣,听力下降,口乾咽燥,烦热,手足掌心发热,晚上出汗,大便乾结,男子遗精.脉搏细弱无力或脉搏细弱快速.舌体红,舌苔少.肾阴虚证,往往有阴虚火旺症状.肾阳虚的主要症状有：腰膝部位酸痛或疼痛寒冷,畏寒,4肢冰冷,精神萎靡,小便不顺畅或失禁遗尿,男子性功能下降,更可有阳萎,女子不能怀孕,有时还出现水肿.脉搏细弱或要重按才能触到细弱的脉搏.舌体胖大,有白色舌苔.肾阳虚证,往往有阳虚而寒的症状.上述症状常有轻重之分,临床用药必须灵活掌握恰度为宜.除此之外,因肾阴与肾阳之间往往相互影响,在疾病发展过程中,若肾阴亏损长期不得改善,常可影响到肾阳,而导致阴阳两虚,亦即"阴损及阳"；相反若是肾阳虚损长期不得改善,也可变化为阴阳两虚,这情况又称为"阳损及阴".

艾灸疗法可有助于治疗肾衰竭，艾灸与内服中药配合对缓解治疗肾衰竭病人临床症状，改善患者生活质量，延长患者寿命，起到了良好的作用。艾灸疗法治疗肾衰竭的中医病机中《灵枢•刺节真邪》说，脉中之血，凝而留止，弗之火凋，弗能取之。《灵枢•禁服》亦云：“陷下者，脉血结于中有著由，血寒故宦灸之”。《伤寒论》指出：少阴病吐利，乎足逆冷，脉不正者灸阴壮。说明灸法实质是用其火热的特性来刺激加强人体的功能及加强阳气的作用，所以艾灸可以温经散寒，扶刚同脱，对以脾肾阳虚为主要病机的慢性肾衰竭患者有较好的治疗效果。在临床治疗肾衰竭时选取大椎、命门、肾俞、脾俞、脘、巾极、足三里、三阴交等穴。大椎为三阳督脉之会，有总错阳作用，能鼓舞人体的阳气。俞门穴在一四椎静下问是壮阳之效穴，肾主水，主骨生髓，肾俞为肾气输注于背部的腧穴。脾主运化，脾肾阳虚，当取脾俞。中脘为十二募的胃募穴，八会中的会穴，中极为膀胱募穴。滑伯《难经本义》有阴阳经络气相交贯，脏腑腹背，气相通应之说，说明脏腑之气与俞募穴相互贯通。足三里是阳明经的合穴，是强壮之要穴。三阴交为足三阴会穴，能凋补足三阴，主治脾胃虚弱，消化不良，水肿及小便不利。

分析您的症状,常见于神经衰弱1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.2.健脑补肾丸（临清产）15粒,每日两次,饭前口服人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,饭前口服养血清脑颗粒,按说明服用.3.针灸按摩理疗4.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,苹果,蜂蜜类润肠通便食物..5.保持情绪的良好,不要悲观.6.食疗方案平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞.饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度.祝早日康复

肾阳虚，肾阴虚只是一个概念，误诊误服药物致虚的也是有的，但中医理论奥妙无穷，任何一个中医师都不可能连阴阳都辨不清的，一热一寒，我不相信你是肾阴虚，会给你用肾阳虚的药，要不你自己试着辨证一下看看：中医认为所谓肾阳虚就是肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒症候。其表现：面色白，腰膝酸冷，形寒肢冷、尤以下肢为甚、男子阳萎、早泄、精冷，女子宫寒不孕，性欲减退，或见便泻稀溏，五更泄泻，小便频数清长，夜尿多，舌淡，苔白，脉沉细无力，尺部尤甚。治疗一般以温补肾阳为主可服金匮肾气丸，右归丸等，中医认为肾阴亏虚,失于滋养,虚热内生所表现的虚弱证候,为肾阴虚,其症候为：腰膝酸软而痛、眩晕耳鸣、男子遗精早泄，失眠健忘、口咽干燥、五心（手心、足心、心胸）烦热、潮热盗汗、午后颧红（自已感觉发热）小便黄少、舌红少津、少苔或无苔、脉细数等，治疗一般以滋阴补肾为主，可服六味地黄丸、左归丸等中医传统方药，但中医讲究辨证施治，你最好到当地中医院就诊结合临床，四诊合参为妙。

医生建议：你好，肾阴虚为病证名。指肾脏阴液不足。多由久病耗伤，或禀赋不足，或房劳过度，或过服温燥劫阴之品所致。证见腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，潮热盗汗，遗精早泄，咽干颧红，舌红少津无苔，脉细数等。治宜滋阴降火，方用六味地黄丸、知柏地黄丸等。建议你使用六味地黄丸滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。注意：不宜在服药期间服感冒药。服药期间出现食欲不振，胃脘不适，大便稀，腹痛等症状时，应去医院就诊。服药2周后症状未改善，应去医院就诊。忌食辛辣、生冷、油腻食物。注意日常饮食，尽量清淡点。希望我的回复可以帮到你