皮肤长黑头粉刺可通过外用药物、化学剥脱、激光治疗等方法改善，包括维A酸类、抗生素类、酸类换肤等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.外用药物：维A酸乳膏能调节表皮角质形成细胞分化，改善黑头粉刺；红霉素软膏有抗菌消炎作用；阿达帕林凝胶可抑制毛囊皮脂腺导管角化。使用时均需遵医嘱。
2.化学剥脱：果酸换肤可促进角质层脱落，减少黑头；水杨酸换肤能深层清洁毛孔，去除粉刺。
3.激光治疗：如光子嫩肤，可收缩毛孔，减少油脂分泌，改善黑头情况。
4.日常护理：保持皮肤清洁，使用温和洁面产品，避免油脂堵塞毛孔。
5.饮食调整：少吃高糖、高脂肪食物，多吃蔬菜水果，有助于改善皮肤状态。
总之，治疗黑头粉刺需综合多种方法，并注意日常护理。如有需要，应前往正规医院皮肤科就诊。

注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。减少烟酒和粉尘刺激，还需纠正张口呼吸的不良习惯。应加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，少用烟酒，积极治疗咽部周围器官的疾病。合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等。经常含服四季润喉片、薄荷喉症片等。

你好，没有特效根治办法.关键是保养.防止感冒.建议你一定要要禁烟,酒,辛辣食物.平常一定要多喝水；注重局部用药,用碘含片,杜米芬,薄荷等含于口腔内等,也可以选用中成药,如草珊瑚含片,西瓜霜等.

医生建议：您好，根据您所述情况，建议您选用咽炎片养阴润肺，清热解毒，清利咽喉，镇咳止痒。用于慢性咽炎引起咽干，咽痒，刺激性咳嗽等症。口服。一次5片，一日3次。忌辛辣、鱼腥食物。希望能帮助到您，祝早日康复！

你好慢性咽炎平时注意饮食少食辣有症状是口含含片和雾化治疗这病治标不治本时好时坏

这种情况也可能是咽喉炎症引起的，建议及时到耳鼻喉科做相关检查，确诊后对症治疗