多吃一些含维生素B1,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏和黑色食品,不要挑食和偏食.可用疏风活血,辛温养血类药物治疗，保持心情愉快。

脱发的原因较为复杂，常见的有遗传因素、内分泌失调、精神压力、营养不良、头皮感染等。治疗方法包括改善生活习惯、药物治疗、物理治疗等。 1.遗传因素：如果家族中有脱发患者，遗传的可能性较大。这种情况较难预防，但早期干预可能延缓进程。 2.内分泌失调：例如雄性激素分泌过多，可导致脂溢性脱发。需要调整内分泌水平。 3.精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等，会影响头发的生长。应学会放松，缓解压力。 4.营养不良：缺乏维生素、蛋白质等营养物质，头发得不到足够滋养。要保持均衡饮食。 5.头皮感染：如真菌感染，会损害毛囊。需及时治疗感染。 6.物理化学因素：频繁烫染头发、使用刺激性洗发水等，可能损伤头皮和毛囊。应选择温和的洗护产品。 总之，脱发的治疗需要综合考虑多种因素。患者应保持良好的生活习惯，均衡饮食，放松心情。如脱发严重，应及时到正规医院皮肤科就诊，遵医嘱进行治疗。

你好，脱发与压力有很大的关系，此外，压力大很可能使免疫力低下，这也与脱发有很大的关系。建议可以调节一下免疫，如可以口服一些转移因子或注射一些卡介菌多糖核酸注射液，此外，还可以外用一些米诺地尔酊剂帮助长头发，平时一定要注意减轻压力，还要保持一个愉悦的心情。