养血生发的食疗方及其作用原理是什么
2016-08-04 15:37
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干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合
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林永祥 主任医师
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养血生发的食疗方包含多种食材，如龙眼肉、红枣、桑椹子、枸杞子等，其作用原理与这些食材的营养成分和中医理论相关，包括补充气血、滋养肝肾等。 1. 食材作用：龙眼肉富含葡萄糖、蛋白质等，能补益心脾、养血安神。 2. 红枣特性：含有丰富的维生素、矿物质，具有补中益气、养血生津的功效。 3. 桑椹子营养：富含维生素、矿物质及多种生物活性成分，可滋阴补血、生津润燥。 4. 枸杞子价值：含枸杞多糖等，能滋补肝肾、益精明目。 5. 蜂蜜益处：有润肺止咳、润肠通便等作用，能辅助增强食疗方的效果。 6. 综合原理：这些食材相互配合，共同发挥养血生发的作用，适用于面色苍白、阴血亏损者。 总之，这个食疗方通过多种食材的协同作用，为身体补充所需营养，调理气血，有助于改善头发健康和身体状况。但食疗不能替代药物治疗，如有严重健康问题，应及时就医。
2016-08-04 17:37
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