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张光辉 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司二医院
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现在20岁了，要是还想长高，第一时间应该先查一个骨垢线，看看有没有骨垢线愈合。如果骨垢线已经发生了愈合，那么长高的几率是不大的。如果是现在骨垢线还没有愈合的话，你可以通过注射生长激素，或者是通过饮食上补充营养，多吃瘦肉，牛奶鸡蛋之类的高蛋白质饮食，可以有效的促进骨骼生长发育。但是用药期间你最好遵医嘱。
2018-07-16 15:16
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回答2
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史东岳
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医生建议：你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。
2016-07-28 18:13
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回答3
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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想增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养．特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。undefined
2016-07-28 18:19
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