经常晚上腿抽筋可能由多种原因引起，如缺钙、腿部受凉、过度疲劳、血管疾病、神经受压等。 1.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽筋。可通过饮食补充，如多吃奶制品、豆制品等，也可服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙。 2.腿部受凉：寒冷刺激会使腿部肌肉收缩，血管痉挛，导致抽筋。要注意腿部保暖，尤其是睡眠时。 3.过度疲劳：长时间行走、站立或运动，腿部肌肉负担过重，代谢产物堆积，易引发抽筋。适当休息、按摩可缓解。 4.血管疾病：动脉硬化等血管疾病会影响腿部血液循环，导致肌肉缺血缺氧，引起抽筋。需就医检查，治疗原发病。 5.神经受压：腰椎间盘突出等疾病可能压迫神经，导致腿部抽筋。明确诊断后，采取相应治疗措施，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。 6.其他原因：某些药物副作用、内分泌疾病等也可能导致晚上腿抽筋。 总之，如果经常晚上腿抽筋，且通过调整生活方式无法改善，应及时就医，查明原因，以便进行针对性治疗。

病情分析：你好抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见。意见建议：预防抽筋注意以下几点　①驱寒保暖。②注意睡眠姿势。⑧走路或运动时间不可过长。④适当参加体育锻炼　⑤必要时补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等

病情分析：你好,你的情况考虑是有缺钙的可能，建议你补钙治疗。意见建议：平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗.

病情分析：您好。根据您上述所说的情况来看的话主要就是由于受凉或缺钙引起的脚部抽筋意见建议：要做好保暖措施避免受凉、可以适当的补充钙剂、平时在饮食方面的话多吃瓜果蔬菜补充维生素，必要时到医院进行诊疗，祝健康

医生建议：你好，是缺钙。建议你服用强骨胶囊，补肾，壮骨，强筋，止痛。用于原发性骨质疏松症，骨量减少患者的肾阳虚症候，症见：腰背四肢酸痛，畏寒肢冷或抽筋，下肢无力，夜尿频多等。1饮食：为预防小腿抽筋，平时则应多吃些含钙食物，饮食中应该尽量避免高糖和含咖啡因的食物，因为高糖和咖啡因影响钙的吸收。2保暖：注意下肢保暖，保持舒适温暖的睡眠环境，因为受凉容易诱发抽筋。3锻炼：通过锻炼减少抽筋发生，每天被动牵扯腓肠肌3次，可以预防频繁发作的小腿抽筋。