补肾的方法多样，包括药物治疗、饮食调理、运动锻炼、作息调整、中医理疗等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.药物治疗：金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等，需遵医嘱服用。
2.饮食调理：多吃黑豆、黑芝麻、核桃等食物。
3.运动锻炼：适度进行如太极拳、慢跑等运动。
4.作息调整：保证充足睡眠，避免熬夜。
5.中医理疗：艾灸肾俞穴、涌泉穴等。
补肾需要综合调理，保持良好的生活习惯，必要时就医诊治。

医生建议：你好！建议服用肾宝片主要原料有淫羊藿、葫芦巴、金樱子、熟地黄、补骨脂、蛇床子、制何首乌、肉苁蓉、枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子、黄芪、红参、白术、山药、茯苓、当归、川穹、小茴香、车前子、灸甘草。调和阴阳，温阳补肾，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷；妇女白带清稀。口服，一次3片，一日3次。希望对你有帮助，祝早日康复！

您好，很高兴为您解答。就此症状腰酸，夜间盗汗，是肾阴虚的表现，合并手脚冰凉是有阳虚寒症的表现。肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸