月经期间通常可以喝牛奶，牛奶富含蛋白质、钙、磷、维生素等营养成分，对身体有益。但需注意饮用方式、个人体质、牛奶品质、饮用量、饮用时间等。 1.饮用方式：应适当加热，避免喝凉牛奶，以免引起胃肠道不适。 2.个人体质：部分女性可能对牛奶中的乳糖不耐受，容易出现腹胀、腹泻等症状，这类人群应谨慎饮用。 3.牛奶品质：选择正规品牌、新鲜无变质的牛奶。 4.饮用量：不宜过量，以免增加胃肠负担。 5.饮用时间：避免空腹饮用，可在两餐之间或睡前适量饮用。 总之，月经期间多数女性可以喝牛奶，但要综合考虑上述因素。如果饮用后出现不适，应停止饮用并及时就医。

女性月经期间可以喝牛奶的，对月经是没有影响和副作用的，而且经能补充营养，增强钙的吸收，但不要喝太凉的。

建议您坚持吃了一个月的玫瑰花茶和定期练习瑜伽，一般能治愈痛经。

可以喝牛奶，还可以多吃点红枣补血

女性月经期间可以喝牛奶的，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可缓解甚至消除痛经之苦。还要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。