你好，月经不调一般是内分紊乱造成的，调节内分泌失调做到，1、饮食调理：食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。但是，通过饮食调理见效很慢，而且做起来也比较复杂，不适合都市女性的要求。2、精神调理：保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。因此，要想调理好内分泌就应该有很强的克制力，能够克制自己的情绪，但是很多人都做不到这一点3、运动调理：平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。这个方法贵在坚持，所以患者一定要坚持每天这样才会起到效果，不然内分泌也是很难调理好的。希望我的回答对你有所帮助，祝你健康。

内分泌失调引起月经不调较为常见，可能由激素失衡、不良生活习惯、情绪因素、疾病影响、环境变化等导致。 1. 激素失衡：女性体内的雌激素、孕激素等激素水平不稳定，可能影响子宫内膜的周期性生长和脱落，从而导致月经不调。 2. 不良生活习惯：长期熬夜、过度劳累、饮食不规律、缺乏运动等，都可能打乱内分泌系统的正常节律。 3. 情绪因素：精神压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，会通过神经内分泌系统影响月经周期。 4. 疾病影响：像多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病，也容易引发内分泌失调和月经紊乱。 5. 环境变化：突然改变生活环境，如气候、海拔等，可能使身体暂时无法适应，影响内分泌和月经。 总之，内分泌失调导致的月经不调需要综合调理。患者应保持良好的生活习惯，保持心情舒畅，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取针对性的治疗措施。

女性朋友引起不孕的因素有很多，如：先天性的不孕、发育不良、输卵管不通、妇科炎症、激素、抗体、宫内膜、卵巢功能、月经不调等等都有可能导致不孕。指导建议：月经不调可以尝试用中药去调理一下，如中药育宫培麟丸。而且还可以顺便调理一下身体。平常的饮食要注意不要吃太多肥腻和生冷的食物，要保持心情舒畅，有空的时候多锻炼一下身体，提高身体的素质。平常要多注意不要经常发脾气，这样会影响内分泌的，如果内分泌异常就会导致月经不调，应该时刻保持稳定的情绪，不要有太多情绪的波动，只要月经调理好了，这样就会有排卵的了。

月经不调的治疗方法还包括生活调理。月经不调要注意生活细节，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁;月经期绝对不能同房;注意保暖，避免寒冷刺激;避免过度劳累，经血量多的人忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要常洗常换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。不宜吃生冷、酸、辣等刺激性食物，多饮开水。

医生建议：您好，月经不调也称月经失调，是一种常见的妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状，病因可能是器质性病变或是功能失常。建议可以用十一坊新西兰大豆异黄酮软胶囊改善内分泌失调，月经不调，补充雌激素。每日1次，每次2-3粒。希望能帮到您祝身体健康生活愉快