高血压是一种常见的慢性病，治疗方法包括改善生活方式、药物治疗等。平时要注意饮食、运动、情绪、监测血压和定期体检。 1.改善生活方式：低盐饮食，每日盐摄入量不超过 6 克；适量运动，如快走、慢跑、游泳等；戒烟限酒；保持良好的心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。 2.药物治疗：常用降压药有硝苯地平、氨氯地平、贝那普利、缬沙坦、氢氯噻嗪等。但需遵医嘱选择适合自己的药物。 3.饮食注意：增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；少吃高脂肪、高胆固醇食物；控制体重，避免肥胖。 4.监测血压：定期测量血压，了解血压变化，以便调整治疗方案。 5.定期体检：检查心、脑、肾等重要脏器的功能，及早发现并发症。 总之，高血压患者要重视疾病的治疗和管理，通过综合措施将血压控制在正常范围内，减少并发症的发生。

你好，●限制食用含胆固醇多的食物，如肉食动物的脑、肝、心、鱼子、肥肉、猪肉、黄油、骨髓等。每日进食胆固醇的总量应在300mg以下。如果血脂持续过高，还应限制高糖类食物。　　●有些食物的蛋白质，可抑制胆固醇的吸收。例如，豆制品含有一种特殊营养成分——谷固醇，就可抑制小肠吸收胆固醇，患者经常食用豆制品是非常有好处的。