头发经常油且容易脱发，可能是由多种因素导致的，如遗传因素、激素水平变化、不良生活习惯、头皮疾病、营养不良等。 1.遗传因素：部分人由于遗传，天生皮脂腺分泌旺盛，容易导致头发油腻和脱发。 2.激素水平变化：例如雄激素水平过高，会使毛囊逐渐萎缩，出现脂溢性脱发，同时伴有头发油腻。 3.不良生活习惯：长期熬夜、精神压力大、频繁烫染头发等，可能影响头皮环境，导致头发油和脱发。 4.头皮疾病：像脂溢性皮炎、毛囊炎等，会使头皮炎症加重，油脂分泌增多，进而引起脱发。 5.营养不良：缺乏维生素 B 族、锌、铁等营养素，头发的生长会受到影响，变得油腻且易脱落。 总之，头发经常油且容易脱发的原因较为复杂。如果出现这种情况，建议保持良好的生活习惯，均衡饮食，注意头皮清洁。若情况严重，应及时到正规医院皮肤科就诊，查明原因，对症治疗。

医生建议：你好！建议你食用滋补生发片(君寿)，这药可滋补肝肾，益气养荣，活络生发。用于脱发症。口服。一次6~8片，一日3次，小儿酌减。孕妇及合并其他疾病者遵医嘱。你可以在饮食中可适量吃些清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤、蛤蜊等等进行滋补。而且还应该忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香。祝你早日康复！