胯骨、左腿、左踝骨疼痛加剧，可能由多种原因引起，如外伤、关节炎、腰椎间盘突出、骨质疏松、肿瘤等。保守治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、中医治疗、康复训练等。 1. 休息：减少活动，避免加重损伤，给身体足够的时间恢复。 2. 物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、针灸、电疗等，可改善局部血液循环，缓解疼痛。 3. 药物治疗：非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，能减轻炎症和疼痛；营养神经药物如甲钴胺，有助于神经损伤的修复；肌肉松弛剂如氯唑沙宗，可缓解肌肉紧张。但使用药物需遵医嘱。 4. 中医治疗：中药外敷、内服，以及中医推拿、拔罐等，对缓解症状有一定帮助。 5. 康复训练：在专业指导下进行针对性的康复训练，增强肌肉力量和关节灵活性。 胯骨左腿左踝骨疼痛的原因较为复杂，保守治疗方法也因人而异。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，采取更合适的治疗方法。

你好，腰椎管狭窄首先应该戒烟，因为烟中的尼古丁会阻碍血液在椎管中的正常循环。这一点一定要特别的注意。　目前治疗椎管狭窄老百姓比较认可的外用中药粉包疗法在治疗腰间盘突出、腰椎管狭窄方面效果独特，纯中药无副作用，有效外敷，康复的患者不少。建议你平时要加强背伸肌,腹肌的肌力锻炼,使腰椎的稳定性增加.避免劳累.不要做剧烈运动..针对这样的病症一定要及时治疗,具体治疗措施，这里就不一一的讲解了，最好的先到医院做个全面的检查，再采取有效的针对性治疗，早日摆脱疾病的伤害。