皮肤粗糙、毛孔大且多油可能由多种因素导致，如内分泌失调、皮肤清洁不当、饮食不均衡、作息不规律、皮肤缺水等。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，特别是雄性激素分泌过多，会刺激皮脂腺分泌更多油脂，导致毛孔粗大和皮肤粗糙。可通过调整生活方式和必要时的药物治疗来改善。 2.皮肤清洁不当：未能有效清洁皮肤，使油脂、污垢和角质堆积，阻塞毛孔。应选择适合肤质的清洁产品，定期清洁。 3.饮食不均衡：高糖、高脂肪和辛辣食物的摄入过多，会影响皮肤状态。建议多吃蔬菜水果，保持饮食清淡。 4.作息不规律：长期熬夜、睡眠不足会影响皮肤的新陈代谢和自我修复。要保证充足睡眠，规律作息。 5.皮肤缺水：水分不足会使皮肤干燥，皮脂腺分泌更多油脂来保护皮肤，进而导致毛孔粗大和粗糙。需做好保湿工作，使用保湿护肤品。 总之，改善皮肤粗糙、毛孔大且多油的状况需要综合调理，保持良好的生活习惯和正确的护肤方式。如果问题严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

皮肤很粗糙的话，建议多在清洁上下功夫。除了日常的洗面奶洗脸，还可以定期去去角质，对皮肤帮助很大的。去角质的话，相宜的去死皮膏和屈臣氏的骨胶原去角质啫喱都还不错。大众评价挺好的，价格也实惠。性价比较高。至于长痘，痘痘引起的原因很多，像内分泌、环境、饮食、生活习惯等等。蜗牛不是专业医生，所以没办法根据你的这些描述就判断你是什么原因引起的。只能说给你些建议，希望对你有所帮助。首先建议去找专业的皮肤科医生咨询看是什么原因，然后对症下药。其次可以在护肤品上下些功夫，建议试试安安的好得快洗面奶+芦荟胶，都是很经典的国货，针对痘痘肌肤效果还比较好的说。芦荟胶则可以擦在有痘痘的地方，祛痘的效果很好的。完美或者昭贵的口碑都比较好。

醋不但是调味佳品，而且具有良好的美容作用。这是因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。另外，醋还含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛类化合物以及一些盐类，这些成分对皮肤极其有用。用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。所以，用醋美容已在全世界引起重视。把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了

医生建议：你好，建议美澳健天然维生素E软胶囊本品是以天然维生素E、大豆油、明胶、甘油、水为主要原料制成的保健食品，具有补充维生素E的保健功能，希望我的回答对你有帮助，祝你生活愉快！

您好,这位朋友,您的问题是没有很好的脸部保养.油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁.为了将分泌的油脂清洗干净,建议应选择洁净力强的洗面乳,一方面能清除油脂,一方面能调整肌肤酸碱值.洗脸时,将洗面乳放在掌心上搓揉起泡,再仔细清洁T字部位,尤其是鼻翼两侧等皮脂分泌较旺盛的部位,长痘的地方,则用泡沫轻轻地划圈,然后用清水反复冲洗20次以上才行.洗脸后,可拍以收敛性化妆水,以抑制油脂的分泌,尽量不用油性化妆品,但是要注意保湿.这样才会改变皮肤粗糙,出油的现状.晚上洁面后,也可适当地按摩,以改善皮肤的血液循环,调整皮肤的生理功能.一旦面部出现感染,痤疮等疾患,应及早治疗,可选用法国雅皙药妆祛痘,薇姿,理肤泉,以免病情加重,损害扩大,愈后留下疤痕及色素沉着.不要因为自己是男生就不爱护自己的皮肤,或者不好意思用护肤品,事实上我们的大品牌都有推出男性专用的产品,男性护肤,这是一个全世界都在做的事情,没有什么不好意思的.