脱脂牛奶对减肥有何作用，利弊如何？_即问即答

即问即答

脱脂牛奶对减肥有何作用，利弊如何？

2016-08-05 17:32 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

脱脂牛奶对减肥有何作用，利弊如何？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

关阳主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

脱脂牛奶对减肥有一定影响，其好处包括营养丰富、低热量等，坏处可能有口感不佳、营养成分流失等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.好处：
低脂肪低热量：减少脂肪摄入，有助于控制体重。
富含蛋白质：增加饱腹感，减少食欲。
富含钙：有助于维持骨骼健康。
营养丰富：含维生素等多种营养成分。
方便获取：市场常见，易于购买。
2.坏处：
口感较差：不如全脂牛奶香浓。
部分营养流失：加工过程中一些脂溶性维生素损失。
综合来看，脱脂牛奶在控制体重方面有一定帮助，但也存在一些不足。是否选择应根据个人需求和口味决定。
2016-08-05 17:42

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回答1追问

追问是开放提问，不一定是原来医师回答

网友匿名追问：2019-07-10 22:46

你好我从小到大都是便秘7天上一大号，而且大号都是黑的，请问像我这样的情况可以治疗吗？
何甲书医生对该追问进行回答：2019-07-10 22:57

何甲书医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐等，长期坚持，减肥是一个艰苦漫长的过程。

更多回答我要评论 2016-08-05 17:42

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