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肖起涛 主治医师
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内科
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以下食物可能有助于降低雄激素：豆类、富含维生素 D 的食物、富含锌的食物、绿色蔬菜、水果等。 1.豆类：如黑豆、黄豆等，其中的大豆异黄酮具有类似雌激素的作用，有助于调节激素平衡。 2.富含维生素 D 的食物：像鱼肝油、蛋黄、乳制品等，维生素 D 能调节激素水平。 3.富含锌的食物：例如牡蛎、瘦肉、坚果等，锌对于维持内分泌平衡有一定作用。 4.绿色蔬菜：如西兰花、菠菜等，富含多种营养成分，有助于身体的整体健康和激素调节。 5.水果：像苹果、香蕉等，富含维生素和矿物质，能促进新陈代谢，间接影响激素水平。 总之，通过合理摄入这些食物，对调节雄激素水平可能有一定帮助，但如果雄激素异常过高，还需及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
2024-10-22 17:45
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尹君 医师
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耳鼻喉科
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医生建议：吃黄豆,野生葛根核桃和松仁以及含有黄豆,野生葛根核桃和松仁成分的保健品，但是建议你在自己的雄激素有异常去医院咨询医生为你检查得到更好的解答。
2024-10-23 11:26
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