最近几天两腿发软，可能是过度劳累、营养不良、贫血、低钾血症、腰椎间盘突出等原因造成的。 1.过度劳累：长时间的体力劳动或剧烈运动，导致腿部肌肉疲劳，从而出现两腿发软。此时应适当休息，可对腿部进行按摩和热敷，缓解肌肉紧张。 2.营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，身体机能下降，可能引起两腿发软。要保证饮食多样化，多吃富含营养的食物，如肉类、蛋类、蔬菜和水果。 3.贫血：体内血红蛋白不足，氧气供应减少，会导致身体乏力，两腿发软。常见的有缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等。需明确贫血类型，针对性补充铁剂、维生素 B₁₂ 等。 4.低钾血症：钾摄入不足或排出过多，引起血钾降低，影响肌肉功能，出现两腿发软。可通过食用香蕉、橙子等含钾丰富的食物补充钾，严重时需遵医嘱服用氯化钾等药物。 5.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可导致下肢无力、发软。治疗方法包括卧床休息、物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、布洛芬）等，严重者可能需要手术。 如果两腿发软的症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。

医生建议：这是劳累过度未休息好导致的，建议好好休息，避免劳累改善看看，劳累引起的话，休息好了，是会慢慢恢复的。